菊花茶的功效与作用有哪些(喝菊花茶有哪些好处)

菊花起源于中国，在我国种植广泛，有上千年的栽培史，其性甘、微寒，具有清热散风、解毒消炎和清肝明目等功效，菊花茶是以菊花为原料制成的花草茶，我国人民早在唐朝就有喝菊花茶的*惯。经成分鉴定发现，菊花中含有氨基酸、维生素、铁、硒、锌等营养成分以及类黄酮等活性物质，有研究发现，菊花提取物具有抗氧化、抗菌、抗衰老、镇静、消炎、降血压、降血脂、防治冠心病等作用，但是喝菊花茶是否也有相同的作用，目前还没有充分的科学依据，喝菊花茶好处？
菊花茶的功效与作用

1.补水：水是生命之源，是人体的主要成分，人体的60%～75%由水组成，水在人体的各种生理反应中发挥着关键作用，对于正常人，每天要喝1.5～2L水，相比于白开水的平淡无味，菊花茶味道独特，清香怡人，多喝水对健康好处多多。有些人喝菊花茶时*惯放些蜂蜜或冰糖，经常这样喝对健康的好处会大打折扣。

2.减肥：餐前20～30分钟喝一杯菊花茶（一般300～500ml），可增加饱腹感，抑制食欲，减少正餐时的食量，从而减少热量摄入，并可提高机体代谢率，有助于预防肥胖或减轻体重，适合减肥的朋友。

3.预防疾病：菊花茶属于淡茶，低糖、低脂肪、低热量，不含咖啡因，是高血压、冠心病、糖尿病、痛风等慢性病患者的理想饮料。有些研究发现，常喝菊花茶可以降低肾结石、老年痴呆、心脏病和恶性肿瘤的风险，这也暗示着菊花茶中的某些成分可能具有预防疾病的作用。

菊花茶是一种健康的饮料，但是喝菊花茶也有一些禁忌，今天孙药师也来为大家简要介绍：

1.过敏反应：菊花茶中含有类黄酮，属于完全抗原，可引起抗原和抗体的相互作用，诱发过敏反应，有些对黄酮类成分过敏的人喝菊花茶，可引起过敏性结膜炎，对菊花茶过敏的人应忌喝菊花茶。

2.不喝隔夜茶：菊花茶中含有绿原酸和类黄酮等活性成分，容易被氧化，放置过久，超过24小时，颜色逐渐由黄变绿，不仅营养价值降低，还容易导致腹泻，隔夜的菊花茶不宜饮用。

3.不用菊花茶服药：菊花茶中含有一些活性成分，与药物间存在潜在的相互作用，可降低或增强药效，导致治疗失败甚至诱发不良反应，为保险起见，建议不要用菊花茶服用任何药物。


 

以下人群不宜饮用菊花茶：

1、孕妇

菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

2、过敏体质者

在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

3、寒性体质者

寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

4、老人及儿童

也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重。

小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。

5、伤寒感冒者

一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

菊花茶里加冰糖要注意：

菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感到不适。